Formation - Prévenir le burn-out

- Qu’est-ce que le burn-out ?

• Définition du burn-out et de la santé mentale
• La différence entre épuisement et dépression

- Le stress chronique

• Qu'est-ce que le stress? les nouvelles sources de stress
• Quand le stress est-il sain?
• Quand le stress peut-il devenir néfaste ?
• Le cercle vicieux
• Inverser la tendance: 6 facultés cognitives contre le stress

- Identifier les profils et les terrains favorables

• Comprendre les profils et les risques
• Les terrains favorables au burn-out
• Contre-balancer ses saboteurs

- Stratégie de prévention individuelle

• Apprendre à cadrer ses ruminations mentales
• Accepter les erreurs et cultiver la bienveillance
• Connaître ses besoins et développer ses ressources

- La responsabilité de l'entreprise

• Sensibilisation interne
• Porter secours: comment aider le salarié en souffrance au travail
• Mesurer et définir un RMP et des indicateurs qualités

Cette formation ne s'adresse pas aux personnes diagnostiquées et sous prise en charge thérapeutique.

Willema Girard
Praticienne en Neurosciences, Business Consultante, Exécutive Master Coach (RCNP), Coach en Gestion du Stress (RCNP), Formatrice Accréditée Gestion du Stress & Premiers Secours en Santé Mentale – Orientés adultes -Binational ( Suisse- France)

•  Une grille d’auto-positionnement est également à renseigner par l’apprenant en amont et en aval de la formation, permettant d’évaluer la progression sur les différents objectifs de la formation. Cette grille constitue l’évaluation formative du module.
  
  
•  Un questionnaire à froid est envoyé et permet de mesurer l’utilité de la formation à 3 mois auprès du stagiaire et pose la question de la mise en pratique des connaissances.