Formation - Prévenir le burn-out

- Qu’est-ce que le burn-out ?

• Définition du burn-out et de la santé mentale
• La différence entre épuisement et dépression

- Le stress chronique

• Qu'est-ce que le stress? les nouvelles sources de stress
• Quand le stress est-il sain?
• Quand le stress peut-il devenir néfaste ?
• Le cercle vicieux
• Inverser la tendance: 6 facultés cognitives contre le stress

- Identifier les profils et les terrains favorables

• Comprendre les profils et les risques
• Les terrains favorables au burn-out
• Contre-balancer ses saboteurs

- Stratégie de prévention individuelle

• Apprendre à cadrer ses ruminations mentales
• Accepter les erreurs et cultiver la bienveillance
• Connaître ses besoins et développer ses ressources

- La responsabilité de l'entreprise

• Sensibilisation interne
• Porter secours: comment aider le salarié en souffrance au travail
• Mesurer et définir un RMP et des indicateurs qualités

• - Partages d'expériences
• - Outils pour prévenir le burn-out
• - Méthode pour s'auto-évaluer et faire-face aux premiers signes

Willema Girard
Praticienne en Neurosciences, Business Consultante, Exécutive Master Coach (RCNP), Coach en Gestion du Stress (RCNP), Formatrice Accréditée Gestion du Stress & Premiers Secours en Santé Mentale – Orientés adultes -Binational ( Suisse- France)

•  Une grille d’auto-positionnement est également à renseigner par l’apprenant en amont et en aval de la formation, permettant d’évaluer la progression sur les différents objectifs de la formation. Cette grille constitue l’évaluation formative du module.
  
  
•  Un questionnaire à froid est envoyé et permet de mesurer l’utilité de la formation à 3 mois auprès du stagiaire et pose la question de la mise en pratique des connaissances.