Formation - Prévenir le burn-out et agir face à l'épuisement professionnel

Comprendre le burn-out et ses mécanismes 

• Définition du burn-out et enjeux de la santé mentale au travail
• La différence entre épuisement et dépression
• Les impacts sur l'individu et l'organisation

Le stress chronique : comprendre pour agir

• Qu'est-ce que le stress ? mécanismes physiologiques et psychologiques
• Les nouvelles sources de stress au travail (hyperconnexion, arrivée de l'IA, pression,perte de sens..)
• Stress utile vs stress toxique
• Le cercle vicieux du stress chronique
• Inverser la tendance et développer ses propres ressources : 6 facultés cognitives contre le stress

Identifier les profils à risque et les signaux d'alerte

• Les profils les plus exposés (perfectionnistes, engagés, surinvestis..)
• Les terrains favorables au burn-out 
• Contre-balancer ses propres saboteurs internes

Mettre en place une stratégie de prévention individuelle

• Apprendre à cadrer ses ruminations mentales
• Accepter les erreurs et cultiver la bienveillance
• Connaître ses besoins et développer ses ressources

Prévenir le burn-out en entreprise : rôle et responsabilités

• Les obligations et responsabilités de l'employeur
• Sensibilisation et formation en interne
• Porter secours: comment aider le salarié en souffrance au travail
• Mesurer et définir un RMP et mettre en place des indicateurs de suivi

• - Partages d'expériences
• - Outils pour prévenir le burn-out
• - Méthode pour s'auto-évaluer et faire-face aux premiers signes

Cet examen de type QCM (en option) vous permet de vérifier l'acquisition des connaissances de la formation. Une attestation vous permettra de faire reconnaître votre réussite à l’examen. En vérifiant l'assimilation des contenus de formation, vous pourrez mieux garantir leur mise en œuvre dans votre organisation.

Détails pratiques de l’examen :

• - Le dernier jour de formation, vous recevrez par mail le lien pour accéder à l’examen en ligne
• - Ce lien ne sera cliquable qu’une seule fois
• - Vous pourrez répondre à ce questionnaire à n’importe quel moment, dans les 7 jours qui suivent votre formation. Pour le passer dans les meilleures conditions, prévoyez un créneau de 30min à 1h
• - Vous devrez obtenir au moins 60% de bonnes réponses pour réussir cet examen

Willema Girard
Praticienne en Neurosciences, Business Consultante, Exécutive Master Coach (RCNP), Coach en Gestion du Stress (RCNP), Formatrice Accréditée Gestion du Stress & Premiers Secours en Santé Mentale – Orientés adultes -Binational ( Suisse- France)

•  Une grille d’auto-positionnement est également à renseigner par l’apprenant en amont et en aval de la formation, permettant d’évaluer la progression sur les différents objectifs de la formation. Cette grille constitue l’évaluation formative du module.
  
  
•  Un questionnaire à froid est envoyé et permet de mesurer l’utilité de la formation à 3 mois auprès du stagiaire et pose la question de la mise en pratique des connaissances.