Prévenir le burn-out

Comprendre pour prévenir efficacement

  • 1 jour (8 heures)
  • Attestation d'acquis
  • Nouveau

La façon la plus simple de comprendre le processus du burn-out est de le voir comme un épuisement dû au stress chronique au travail au sens large du terme.  Cette formation est disponible en présentiel sur 1 journée ou en classe virtuelle ( 2x4h).                                                           

À l'issue de cette formation, vous serez en mesure de:

  • Comprendre ce qu’est le burn-out,
  • Identifier les symptômes d’alerte et signes précurseurs, les profils type et les terrains favorable au burn-out,
  • Mettre en oeuvre la procédure à suivre si on se sent en déséquilibre;
  • Définir des stratégies et un plan d'actions personnel pour mieux se prémunir.

Tout public: Responsable, manager, collaborateur, chef de projet,...

Partages d'expériences

Outils pour prévenir le burn-out

Méthode pour s'auto-évaluer et faire-face aux premiers signes

Cette formation ne nécessite aucun prérequis.

CONTENU DE LA FORMATION

Qu’est-ce que le burn-out ?

  • Définition du burn-out et de la santé mentale
  • La différence entre épuisement et dépression

Le stress chronique

  • qu'est-ce que le stress? les nouvelles sources de stress
  • quand le stress est-il sain?
  • Quand le stress peut-il devenir néfaste.
  • Le cercle vicieux
  • inverser la tendance: 6 facultés cognitives contre le stress

Identiifier les profils et les terrains favorables

  • Comprendre les profils et les risques
  • Les terrains favorables au burn-out
  • Contre balancer ses saboteurs

Stratégie de prévention individuelle

  • Apprendre à cadrer ses ruminations mentales
  • Accepter les erreurs- cultiver la bienveillance
  • Connaître ses besoins et développer ses ressources

La responsabilité de l'entreprise

  • Sensibilisation interne
  • Porter secours: comment aider le salarié en souffrance au travail
  • Mesurer et définir un RMP et des indicateurs qualités

 

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Examen des acquis de formation

Important

  • Cette formation ne s'adresse pas aux personnes diagnostiquées et sous prise en charge thérapeutique.

Catalogue

RéférenceC2041

Formation seule 930,00 € HT

Formation avec examen des acquis de formation 1180,00 € HT

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