Formation - Prévenir le burn-out

Comprendre pour prévenir efficacement

1 jour (8 heures)
Attestation d'acquis

À l'issue de cette formation, vous serez en mesure de:
- - Comprendre ce qu’est le burn-out
- - Identifier les symptômes d’alerte et signes précurseurs, les profils type et les terrains favorable au burn-out
- - Mettre en oeuvre la procédure à suivre en cas de sentiment de déséquilibre
- - Définir des stratégies et un plan d'action personnel pour mieux se prémunir
La façon la plus simple de comprendre le processus du burn-out est de le voir comme un épuisement dû au stress chronique au travail au sens large du terme.
Tout public: Responsable, manager, collaborateur, chef de projet,...
- - Partages d'expériences
- - Outils pour prévenir le burn-out
- - Méthode pour s'auto-évaluer et faire-face aux premiers signes
Cette formation nécessite de disposer d'un ordinateur pour télécharger les supports et prendre des notes. Il est impératif de venir avec son ordinateur pour les formations en présentiel.
Les supports ne sont pas imprimés. Un lien pour les télécharger est envoyé par mail quelques jours avant la formation (vérifier les spams).

À l'issue de cette formation, vous serez en mesure de:

- Comprendre ce qu’est le burn-out
- Identifier les symptômes d’alerte et signes précurseurs, les profils type et les terrains favorable au burn-out
- Mettre en oeuvre la procédure à suivre en cas de sentiment de déséquilibre
- Définir des stratégies et un plan d'action personnel pour mieux se prémunir

La façon la plus simple de comprendre le processus du burn-out est de le voir comme un épuisement dû au stress chronique au travail au sens large du terme.

Tout public: Responsable, manager, collaborateur, chef de projet,...

- Partages d'expériences
- Outils pour prévenir le burn-out
- Méthode pour s'auto-évaluer et faire-face aux premiers signes

Cette formation nécessite de disposer d'un ordinateur pour télécharger les supports et prendre des notes. Il est impératif de venir avec son ordinateur pour les formations en présentiel.
Les supports ne sont pas imprimés. Un lien pour les télécharger est envoyé par mail quelques jours avant la formation (vérifier les spams).

CONTENU DE LA FORMATION

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- Qu’est-ce que le burn-out ?

Définition du burn-out et de la santé mentale
La différence entre épuisement et dépression

- Le stress chronique

Qu'est-ce que le stress? les nouvelles sources de stress
Quand le stress est-il sain?
Quand le stress peut-il devenir néfaste ?
Le cercle vicieux
Inverser la tendance: 6 facultés cognitives contre le stress

- Identifier les profils et les terrains favorables

Comprendre les profils et les risques
Les terrains favorables au burn-out
Contre-balancer ses saboteurs

- Stratégie de prévention individuelle

Apprendre à cadrer ses ruminations mentales
Accepter les erreurs et cultiver la bienveillance
Connaître ses besoins et développer ses ressources

- La responsabilité de l'entreprise

Sensibilisation interne
Porter secours: comment aider le salarié en souffrance au travail
Mesurer et définir un RMP et des indicateurs qualités

Examen des acquis de formation

Important

Cette formation ne s'adresse pas aux personnes diagnostiquées et sous prise en charge thérapeutique.

Les formateurs

Willema Girard
Praticienne en Neurosciences, Business Consultante, Exécutive Master Coach (RCNP), Coach en Gestion du Stress (RCNP), Formatrice Accréditée Gestion du Stress & Premiers Secours en Santé Mentale – Orientés adultes -Binational ( Suisse- France)

Methode d'evaluation

Une grille d’auto-positionnement est également à renseigner par l’apprenant en amont et en aval de la formation, permettant d’évaluer la progression sur les différents objectifs de la formation. Cette grille constitue l’évaluation formative du module.
Un questionnaire à froid est envoyé et permet de mesurer l’utilité de la formation à 3 mois auprès du stagiaire et pose la question de la mise en pratique des connaissances.

RéférenceC2041

Formation seule 970,00 € HT

Formation avec examen des acquis de formation 1225,00 € HT

Repas A votre charge

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Formation sur-mesure à vos besoins.

Nous vous accompagnons spécifiquement
dans votre projet afin de vous trouver
une solution adaptée

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Pour déployer cette formation, sans modification, pour vos collaborateurs uniquement :

RéférenceC2041

Forfait Intra2375 € HT

Tarif pour un nombre maximum de 12 participants. Au-delà de 12 participants, nous vous invitons à faire une demande de devis sur-mesure

Contenu du forfait Intra

- Un temps d’échanges en amont avec votre formateur
- La formation dans vos locaux (12 personnes maximum par session)
- Les supports de formation en version dématérialisée
- Les contenus pédagogiques digitaux associés à cette formation, le cas échéant
- Le dispositif de validation des acquis de formation AFNOR Compétences pour chaque participant
- Les frais de mission du formateur (déplacement, hébergement, restauration), en France métropolitaine uniquement

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Formation - Prévenir le burn-out

CONTENU DE LA FORMATION

- Qu’est-ce que le burn-out ?

- Le stress chronique

- Identifier les profils et les terrains favorables

- Stratégie de prévention individuelle

- La responsabilité de l'entreprise

Examen des acquis de formation

Les formateurs

Methode d'evaluation

Choisir un lieu et une date de session

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Pour déployer cette formation, sans modification, pour vos collaborateurs uniquement :

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